何为阴阳？

千年前，古人夜观天象，他们敏锐察觉到，万物的化生源于阴阳的之间的相互作用：白天是阳，晚上是阴。一个人想要白天精神好，得阳气足，你才能干活有力，到了晚上人得收起来，让自己冷静，阴足了，才能睡个好觉。

古老的中国，人们向自然学习的东西太多太多，《荀子礼记》说：“天地和而万物生，阴阳接而变化起”，《易经》里说：“一阴一阳之谓道”。

于是天地、日月、昼夜、寒暑、男女等皆出自阴阳。不仅如此，古书中还有记载，人乃自然之子，当我们想要了解自然，了解自己，可从阴阳开始。

一个人的安好，得懂得万物有阴阳

我们追求精致生活的态度，就是祖先们透过阴阳摸索出来的养生之道。而四季的阴阳变化，也牵连着我们身体五脏六腑的阴阳盛衰。

李渔的《闲情偶寄》中介绍过自己在夏季的行乐之法。李渔认为夏日酷暑容易让人阳气过盛，招致病疾，正确的行乐方式应该是将自己闭藏起来、独自偷闲。

于是他选择在夏季隐居在深山老林里避暑，脱光衣服躲到乱荷之间，连妻子女儿也找不到他；或者躺在长松树荫下，飞禽走兽从他身边路过也不察觉。用飞泉洗砚台，用雪水煮茶，想吃瓜就到外头摘，想吃果子果子自己从树上掉下来。

李渔觉得夏季就应该用这样隐居偷闲的方式养生行乐，等毒暑过了再重新出来应酬也不晚。从夏季养生的方法，李渔联想到了为人处世的道理。他认为当社会处于盛世或者乱世的时候，就如同进入了夏季，浮名寸禄就像铄人的暑气，容易让人迷失、令身心疲惫。

所以在这样的时代同样要选择隐居，不接待客人，自然也没有客人拜访；不应酬世故，世故的麻烦也不会找上门来。要以安逸无事的日子为荣，这样的人生就能够享受神仙一样的福气。

越来越多的现代人也选择了归隐的生活。

在春季世间万物都处在生发的时候，身体里的血气往外走。所以在春天我们要“夜卧早起，广步于庭”。在春天早睡早起有助于身体把冬天存积下来的阴气闭藏起来，恢复身体的阳气。人的情志也在积极地生发，所以我们要多到室外感受万物生发的气息，保持心情舒畅。

夏季的作息要稍做调整，“晚卧早起，无厌于日”。身体的阳气在夏天里是最为旺盛的，所以要晚睡早起，多点劳动，避免阳气过盛。夏天避暑固然重要，但是其实对于身体来说该热的时候就应该适当吸收暑气，经常吹空调和喝冷饮反而会致病。

因为炎夏酷暑让身体消耗过大，到了秋季生活就要开始收敛，滋养阴气，“早卧早起，与鸡俱兴”。意思就是要学鸡一样临近入夜就要早早回到窝里休息，鸡鸣了就起床。加上万物凋零在秋，人的情绪也容易生悲，所以要注意调节自己的情绪。

到了冬天我们尤其渴望阳光，所以要“早卧晚起，必待日光”。太阳落山了就休息，等到太阳出来了我们才起床。而且身体的精气特别容易流失，所以要注意避免过度劳动。万物沉睡的冬季让人特别容易诚惶诚恐，所以在冬季我们要更加知足，不要患得患失。

千百年来

先民留下的智慧

让我们懂得顺天时而为

接地气而活，人和美而乐

回望今朝

阴阳，依旧是中国人心中的日月

我们沉思宇宙，观察自然

用它建立出复杂、完善的养生之道

我们认识社会，领悟人生

通过它悟出中庸和谐的处世哲学

常言道

凡事有因果，万物有轮回

读懂阴阳

就是懂得和这个世界谐共存的

不二法则

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