六月，夏意初萌，天地间阳气生发，人体也如此。然而夏季宜少吃滋腻厚味的药材，以滋阴清补为关键。

金元名医朱丹溪在诸多滋阴药材中首推霍山石斛称其为“滋阴圣品”。

李时珍也在《本草纲目》中强调了霍山石斛

“强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”的功效。

中医说，“暑伤气，热伤阴”，加上生活压力过大，饮食比较油腻，

往往是处于“阳常有余，阴常不足”的状态，所以常会出现胃口不好、失眠多梦、烦躁不安，还会多汗、无力等。

此时，霍山石斛就是最对症的药材，可以起到滋阴生津、清补去火的作用。需要注意提，石斛的品种繁多，有药用价值的都高达70多种

，而其中唯霍山石斛最适合养生保健使用.“我之前只要上火就会出现口腔溃疡，到医院医生就给开点维生素，基本不起作用，后来我查了许多文献，

发现口腔溃疡主要是由免疫力低导致的，于是我便开始有意识地吃点霍山石斛，

现在5年了，我都没有再出现过口腔溃疡了”，浙江中医药大学吕圭源教授在霍山石斛论坛上分享自己的经历。

“在药店买些霍山石斛、西洋参打成粉每天冲服就不错”，浙江中医药大学药学院陈建真教授也有用霍山石斛养生的习惯，

“霍山石斛中含有丰富的生物活性多糖，所以冲出来的石斛茶有些粘稠，不用加糖口感就不错。”

如果嫌麻烦，也可以选用一些含有霍山石斛的饮品，霍山石斛枫斗根据祖传的名家配方，选用名贵药材科学配伍而成，

清热生津、滋阴益胃，对食欲不振、舌干而红、余热不清等症状也有明显改善作用。

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